视频：【BBC西班牙语】让肌肉永葆活力的最佳运动方式

每个人都想青春永驻！ 保持身体的最佳状态！吃药什么的不可取，运动才是最健康的方式！如何运动才能让肌肉永葆活力呢？BBC的这个视频节目来给你科普：